大地动中被坍毁修建物压埋的人，只要神志苏醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善�；ず米约�，起劲实验自救。自救原则包括：
－－要只管用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，避免灰尘呛闷爆发窒息，也可以阻止修建物进一步坍毁造成的危险。
－－只管活下手、脚，扫除脸上的灰土和压在身上的物件。
－－用周围可以挪动的物品支持身体上方的重物，阻止进一步塌落；扩大活动空间，坚持足够的空气。
－－几小我私家同时被压埋时，要相互勉励，配合妄想，团结配合，须要时接纳脱险行动。
－－寻找和开避通道，想法逃离险境，朝着有灼烁更清静宽敞的地方移动。
－－一时无法脱险，要只管节约实力。如能找到代用品和水，要妄想着节约使用，只管延永生涯时间，期待获救。
－－生涯体力，不要盲目高声呼救。在周围十分清静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界转达新闻。当确定不远处有人时，再呼救。
以下是地动时的十条注重事项：
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地动时的强烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，�；ね凡�。
2.爆发地动时应连忙关闭火源！若是起火应马上灭火！
关闭火源能避免灾难扩大。应养成习惯，纵然是小地动也要连忙关闭火源。
3.不要忙乱地跑到室外！
胡乱地跑到室外很是危险。请认真确认周围情形以后，再从容行动。
4.翻开门以确保出口！
混凝土建的公寓等，有时会由于地动的摇动而使房门歪斜而打不开。请翻开门以确保出口。
5.在室外时应�；ね凡�，躲开危险的物体！
在室外遇到地动时，应注重围墙坍毁，窗户玻璃或招牌等落下。应到清静的修建物中或周围较大的场合避难。
6.在百货店、剧场等地应凭证事情职员指示接纳冷静行动！
7.汽车靠左停车，在管制区域内榨取行车！
请凭证汽车收音机的信息行动。
8.注重山崩、崖塌、海啸！
处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应连忙避难。
9.请徒步避难，携带品控制在最小水平！
使用汽车会引起梗塞，故障灭火、救援、救护活动。
10.不要相信蜚语，请按准确信息接纳行动！
爆发灾难时易于为蜚语所惑。请凭证报道机关和区市町村、消防、警员宣布的信息行动。